শিক্ষা ব্লগ

আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে হার্ট অন্যতম। প্রতিদিন প্রায় এক লাখবার ধকধক করে এটি আমাদের সারা শরীরে রক্ত পৌঁছে দেয়। কিন্তু প্রশ্ন হলো, ঘরে বসে হার্ট ভালো আছে কি করে বুঝবো? হার্টের সুস্থতা নিয়ে চিন্তা করা শুধু বয়স্কদের জন্য নয়; বরং যেকোনো বয়সেই এটি জানা জরুরি। অনেকেই হার্টের সমস্যা সম্পর্কে সঠিকভাবে বুঝতে পারেন না, কারণ হার্টের অসুস্থতা অনেক সময় নীরবে শরীরের ভেতরে কাজ করে। তবে ভালো খবর হলো, কিছু সহজ পরীক্ষার মাধ্যমে ঘরে বসেই আপনি আপনার হার্টের অবস্থা সম্পর্কে ধারণা নিতে পারেন। এর জন্য প্রয়োজন নেই কোনো বিশেষ যন্ত্রপাতির।…

Read More

বাংলাদেশে প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হন, যার মধ্যে অধিকাংশই হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলো এড়িয়ে যান। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণগুলোর মধ্যে হৃদরোগ অন্যতম। সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হলো, হৃদরোগের শিকার হওয়া ব্যক্তিদের অনেকেই এর লক্ষণগুলোকে সাধারণ অসুস্থতা মনে করে উপেক্ষা করেন। গবেষণায় আমাদের আরো বলে, নিয়মিত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি ৩৫%-৪০% পর্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে। অথচ সঠিক সময়ে সঠিক ব্যবস্থা নিলে হৃদরোগজনিত মৃত্যুর হার উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব।  তাই আমাদের আজকের এই আর্টিকেলে আমরা হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলো চিহ্নিত করার পাশাপাশি, লক্ষণ প্রকাশ পেলে যা করণীয় তা…

Read More

আপনার শরীর ঠিক একটি মেশিনের মতই। প্রতিটি অঙ্গ তার নিজস্ব ছন্দে কাজ করে। কিন্তু যদি এই ছন্দে সামান্যতম অস্বাভাবিকতা ঘটে, পুরো মেশিনটি ঝুঁকির মধ্যে পড়ে যায়। আমাদের হার্ট ঠিক এমনই একটি অঙ্গ, যা ২৪ ঘণ্টা নিরবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে। তবে কোন কারণে যদি আপনার হার্টের এই নিরবিচ্ছিন্ন ছন্দে সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে সেই সমস্যার নামই হলো হৃদরোগ। হৃদরোগের ভয়াবহতা যেমন জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে দেয়, তেমনি এর প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণে সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু প্রশ্ন হলো, হার্টের রোগীরা কিভাবে ব্যায়াম করবে? বুকে ব্যথার ভয় নেই তো? এটি একটি সাধারণ প্রশ্ন…

Read More