Tag: হার্টের জন্য উপকারী খাবার

বর্তমানে নীরব ঘাতক হিসেবে যে রোগগুলো সারা বিশ্বে পরিচিত, তার মধ্যে হার্টের সমস্যা অন্যতম। আধুনিক জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের ফলে হৃদরোগ এখন এক বৈশ্বিক মহামারিতে রূপ নিয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, প্রতি বছর প্রায় ১.৮ কোটি মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়, যা বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ। বাংলাদেশেও এই সমস্যা ভয়াবহ। গবেষণায় দেখা গেছে, দেশের প্রায় ৩০% মৃত্যু হৃদরোগজনিত কারণে ঘটে। তবে আশ্চর্যের বিষয় হলো, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি প্রতিরোধযোগ্য! হার্টের রোগীদের কি কি খাওয়া উচিৎ তা মেনে চললে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকাংশেই কমানো…