হঠাৎ করেই বুকটা ধড়ফড় করছে। এক অদ্ভুত ক্লান্তি যেন পেয়ে বসেছে। এটাকে হয়তো সাধারণ দুশ্চিন্তার কারণ বলে উড়িয়ে দেওয়া যায়। আর এভাবেই হার্টের সমস্যার লক্ষণগুলো অবহেলা করে থাকেন আমাদের অনেক মা-বোন। গবেষণা বলছে, বিশ্বব্যাপী পুরুষদের তুলনায় নারীদের হার্ট অ্যাটাকের পর মৃত্যুর হার প্রায় ২০ শতাংশ বেশি। অথচ আমাদের অনেকেই জানেন না যে, মেয়েদের হার্টের সমস্যার লক্ষণ পুরুষদের তুলনায় অনেকটাই ভিন্ন হতে পারে এবং তা প্রায়শই ভুল বোঝা হয়। আমাদের দেশে হৃদরোগকে সাধারণত পুরুষদের সমস্যা হিসেবে দেখা হয়, অথচ বাংলাদেশে প্রতি বছর হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত নারীদের সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে।…
Read MoreTag: হার্ট অ্যাটাক
হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি এবং সুস্থ থাকার কিছু বিকল্প খাবার!
আপনি কি জানেন, বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর প্রায় ১.৮ কোটি মানুষ হৃদরোগে মারা যায়? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, এটি এখন মৃত্যুর প্রধান কারণগুলোর একটি। আশ্চর্যের বিষয় হলো, বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধযোগ্য- শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলেই। অর্থাৎ হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার গুলো এড়িয়ে চললেই হার্ট এর রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। অনেকেই মনে করেন, শুধুমাত্র বংশগত কারণেই হৃদরোগ হয়। কিন্তু গবেষণা বলছে, আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস এর সবচেয়ে বড় নিয়ামক। হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার আমাদের রক্তনালী ব্লক করতে, উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে…
Read Moreহার্টবিট কত থাকা উচিত এবং হার্টবিট বেড়ে যাওয়ার কারণ ও সমাধান!
“হার্টবিট কত থাকা উচিত” – এমন একটি প্রশ্ন যা আমরা প্রায়ই নিজেদের জিজ্ঞাসা করি। আমাদের হৃদস্পন্দন বা হার্টবিট, শুধু একটি সংখ্যা নয়; এটি আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কার্যক্ষমতার একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হার্টবিট সাধারণত প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বিটের মধ্যে থাকে। তবে, এই হার বয়স, শারীরিক সক্ষমতা এবং দৈনন্দিন কর্মকাণ্ডের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি কি জানতেন, পেশাদার অ্যাথলেটদের হার্টবিট অনেক কম হয়, এমনকি ৪০-৫০ বিট প্রতি মিনিটে? এটি তাদের হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতার উচ্চমান নির্দেশ করে। কিন্তু যদি হার্টবিট এই পরিসরের বাইরে থাকে বা…
Read Moreহার্ট অ্যাটাক হলে কি মারা যায়? দ্রুত পদক্ষেপ নেয়ার উপায়!
অন্ধকার রাতে হঠাৎ তীব্র ব্যথা নিয়ে এক ব্যক্তি মাটিতে লুটিয়ে পড়লেন। তার চারপাশে আতঙ্কিত মানুষের ভিড়। কেউ ভাবছেন, তিনি আর বাঁচবেন না। কেউবা দ্রুত ডাক্তার ডাকতে ছুটলেন। এ দৃশ্য হয়তো আপনি সিনেমায় দেখেছেন বা বাস্তবে শুনেছেন। হৃদরোগ, বিশেষত হার্ট অ্যাটাক, এমনই এক ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি যা জীবন-মৃত্যুর দোলাচলে মানুষকে ফেলে দেয়। কিন্তু প্রশ্ন থেকে যায়- হার্ট অ্যাটাক হলে কি মারা যায়? দ্রুত কি কি পদক্ষেপ নিলে মৃত্যু ঝুঁকি কমানো যায়? হৃদপিণ্ড আমাদের শরীরের এক অমূল্য অঙ্গ। এটি প্রতি মিনিটে প্রায় ৭০ বার স্পন্দিত হয়ে অক্সিজেনসমৃদ্ধ রক্ত শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছে দেয়।…
Read Moreহার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি- কেন হয়, কীভাবে বাঁচবেন?
প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আমরা কতই না ব্যস্ত সময়ের পেছনে দৌড়াই। কর্পোরেট অফিসের সাদা-কালো পৃথিবীতে আটকে থাকা প্রতিটি মানুষ যেন একটা অদৃশ্য যুদ্ধের মুখোমুখি দাঁড়িয়ে আছে। যে কোনো মুহূর্তে কাঁধে এসে পড়তে পারে অনাকাঙ্ক্ষিত বিপর্যয়ের ছায়া। অজানা আতঙ্ক আমাদের হৃদয়ে মাঝে মাঝেই যেন শব্দ করে জানিয়ে দেয়- হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি! এক মূহুর্তের ভুলে অথবা নিয়ম মেনে না চলার কারণে আমাদের সুন্দর জীবন বদলে যেতে পারে। আমাদের ব্যস্ত জীবনের গতির সাথে পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলেছে হৃদরোগের ঝুঁকি। হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক এর ভয়াবহতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া খুবই…
Read Moreহার্ট অ্যাটাক: প্রতিরোধ, প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নিন কিছু দারুণ টিপস!
আপনি কি জানেন, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রতি বছর প্রায় ১ কোটি ৮০ লাখ মানুষ হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য হৃদরোগের কারণে প্রাণ হারান। আধুনিক যুগের এই নীরব ঘাতক আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। প্রযুক্তি নির্ভরতার কারণে আমাদের জীবনে গতি বেড়েছে বটে, কিন্তু এর সাথে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের মতো মারাত্মক সমস্যাও। আমাদের প্রতিদিনকার ছোট ছোট ভুলগুলো একসময় হৃদযন্ত্রের উপর ভয়ানক প্রভাব ফেলে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে ধেয়ে আসে এক নির্মম আঘাত, যার নাম- হার্ট অ্যাটাক। আর এই মরণব্যাধি এক নিমিষেই আমাদের জীবনকে করে দিতে…
Read More