হঠাৎ করে বুক ধড়ফড়, নিশ্বাস নিতে কষ্ট, গলা শুকিয়ে আসা, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া- এগুলো কি কখনো আপনার সঙ্গে ঘটেছে? আপনি হয়তো ভেবেছেন, এটা হৃদরোগের সংকেত। কিন্তু বাস্তবে, এটা হতে পারে প্যানিক অ্যাটাক। প্যানিক অ্যাটাক কী? এটি শুধুমাত্র এক ধরনের মানসিক অবস্থা নয়. এটি আপনার জন্য হতে পারে এমন এক অভিজ্ঞতা যা মস্তিষ্ককে ক্ষণিকের জন্য এক অদ্ভুত ভয়ের আবর্তে আটকে ফেলে। এই সময়ে মনে হতে পারে, যেন পৃথিবী থেমে গেছে, আপনি আর কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না। প্যানিক অ্যাটাক কেন হয় এবং কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়, তা জানলে আপনি…
Read Moreপ্যানিক অ্যাটাক কী? কীভাবে প্যানিক অ্যাটাক নিয়ন্ত্রণ করবেন?
