বুকের মধ্যভাগে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, শ্বাস নিতে কষ্ট এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই জীবনের সবচেয়ে ভয়ংকর একটি মুহূর্ত এসে হাজির -এটাই হৃদরোগের এক নির্মম বাস্তবতা! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর প্রায় ১.৮ কোটি মানুষ হৃদরোগের কারণে মারা যায়, যা বৈশ্বিক মৃত্যুর প্রায় ৩১%। শুধু বাংলাদেশেই প্রতিবছর দেড় লক্ষাধিক মানুষ হৃদরোগজনিত কারণে প্রাণ হারায়। অথচ, জানলে অবাক হতে হয়- এই প্রাণঘাতী রোগের ৮০% ক্ষেত্রেই প্রতিরোধ সম্ভব! কিন্তু আমরা কি জানি, কীভাবে আমাদের জীবনযাপনই এই মরণব্যাধি হৃদরোগের কারণ? সত্যিই কি হৃদরোগ শুধু বয়স্কদের সমস্যা? আজকের এই লেখায় আমরা হৃদরোগের বিষয়ে জানা-অজানা কথা…
Read MoreTag: heart health
হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার কি কি এবং সুস্থ থাকার কিছু বিকল্প খাবার!
আপনি কি জানেন, বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর প্রায় ১.৮ কোটি মানুষ হৃদরোগে মারা যায়? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, এটি এখন মৃত্যুর প্রধান কারণগুলোর একটি। আশ্চর্যের বিষয় হলো, বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধযোগ্য- শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলেই। অর্থাৎ হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার গুলো এড়িয়ে চললেই হার্ট এর রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া অনেকটাই সহজ হয়ে যায়। অনেকেই মনে করেন, শুধুমাত্র বংশগত কারণেই হৃদরোগ হয়। কিন্তু গবেষণা বলছে, আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস এর সবচেয়ে বড় নিয়ামক। হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার আমাদের রক্তনালী ব্লক করতে, উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে…
Read More